مع بداية الدراسة، ترجع أجواء الصباح السريعة، المنبهات، تجهيز الحقائب، البحث عن القلم الضايع قبل الخروج بخمس دقائق، وفوق كل هذا محاولة التوفيق بين المدرسة والواجبات والراحة والوقت العائلي.
لكن الخبر الجميل؟ مو لازم تكون بداية الدراسة مليانة ضغط وفوضى. بعض العادات البسيطة، إذا تعود عليها الطفل من البداية، ممكن نجعل يومه الدراسي أسهل وأكثر ترتيبًا وراحة.
خلونا نستعرض معًا 7 عادات بسيطة تساعد طفلك يبدأ عامه الدراسي بطريقة أفضل.
1. النوم المنتظم يبدأ من بدري
بعد الإجازة، طبيعي يكون الطفل متعود على السهر والنوم المتأخر. لذلك، من الأفضل العودة تدريجيًا إلى مواعيد النوم والاستيقاظ المناسبة قبل أن تتراكم أيام الدراسة.
حاولوا تثبيت وقت النوم والاستيقاظ قدر الإمكان، واجعلوا وقت ما قبل النوم هادئًا بعيدًا عن الشاشات والألعاب.
لما يحصل الطفل على نوم كافٍ، يكون الاستيقاظ أسهل ويبدأ يومه بطاقة وتركيز أفضل.
2. جهزوا الحقيبة من الليلة السابقة
من أكثر الأشياء اللي تسبب استعجال الصباح: "وين دفتري؟"، "ماما قلمي مو موجود!"، "نسيت أجهز علبة الطعام!"
الحل بسيط: تجهيز الحقيبة قبل النوم.
عوّد طفلك كل ليلة على مراجعة جدول اليوم التالي والتأكد من وجود الكتب، الدفاتر، الأقلام والأدوات المطلوبة. وبهذه الطريقة، يبدأ صباحه بهدوء بدل البحث عن الأشياء في آخر لحظة.
والأجمل أن الطفل مع الوقت يتعلم الاعتماد على نفسه وتحمل مسؤولية أغراضه.
3. اجعل لمكتب الدراسة مكانه الخاص
وجود مكان مرتب ومخصص للدراسة يساعد الطفل على الدخول في "مود الدراسة" بسهولة أكبر.
ما يحتاج المكتب يكون كبير أو مليان أغراض؛ المهم يكون عملي ومريح، وكل شيء له مكان واضح.
خصصوا أماكن للأقلام، الدفاتر والأدوات المكتبية، وخلو الأشياء التي يستخدمها الطفل باستمرار في متناول يده.
وممكن تشاركونه في ترتيب مكتبه؛ اختيار طريقة تنظيم الأدوات أو ترتيبها ممكن يكون نشاطًا ممتعًا بحد ذاته.
4. لا تجعل اليوم كله دراسة
تنظيم الوقت ما يعني أن الطفل يقضي يومه بين المدرسة والواجبات فقط.
الأفضل تقسيم اليوم بين الدراسة، الراحة، اللعب، الهوايات والوقت العائلي.
بعد العودة من المدرسة، أعطوا الطفل فرصة يرتاح ويتناول وجبته قبل البدء بالواجبات. وبعدها ممكن تقسيم وقت الدراسة إلى فترات قصيرة تتخللها فواصل بسيطة.
بهذه الطريقة، تكون الدراسة جزءًا من اليوم وليست اليوم كله.
5. جهزوا الوجبات والمشروبات بطريقة أسهل
وجبة المدرسة جزء مهم من يوم الطفل، وتجهيزها مسبقًا يوفر الكثير من الوقت في الصباح.
ممكن تجهيز بعض المكونات من الليل، ووضع الوجبة في علبة طعام عملية وسهلة الاستخدام، مع زمزمية مياه مناسبة يستطيع الطفل حملها واستخدامها بسهولة.
وحاولوا التنويع في الوجبات حتى تكون ممتعة ومناسبة لذوق الطفل، مع الاهتمام بالخيارات الغذائية المتوازنة.
وأحيانًا، مجرد اختيار الطفل لعلبة الطعام أو الزمزمية التي يحبها يخليه أكثر حماسًا لاستخدامها.
6. لا تنسوا وقت الراحة واللعب
الطفل يحتاج وقتًا يفصل فيه عن أجواء المدرسة والواجبات.
اللعب، الرسم، القراءة، ممارسة الرياضة أو حتى الجلوس مع العائلة كلها أشياء تساعده على الاسترخاء وتجديد نشاطه.
مو كل دقيقة في اليوم لازم تكون "مفيدة" أو مرتبطة بالدراسة. وقت الراحة جزء أساسي من اليوم المتوازن.
7. اجعل تجهيزات الغد عادة يومية
قبل النوم، خصصوا 10 دقائق فقط لتجهيز اليوم التالي.
شنطة المدرسة؟ جاهزة.
الملابس؟ جاهزة.
الأدوات؟ موجودة.
وجبة المدرسة والزمزمية؟ جاهزة.
الواجبات؟ تم إنجازها.
هذه الدقائق البسيطة ممكن تختصر الكثير من التوتر في صباح اليوم التالي، ومع الوقت تتحول إلى عادة تلقائية عند الطفل.
البداية المرتبة تصنع فرقًا كبيرًا
بداية العام الدراسي ما تحتاج تكون مثالية، والأطفال يحتاجون وقتًا حتى يتعودون على الروتين الجديد.
الفكرة ببساطة هي بناء عادات صغيرة تساعدهم على الشعور بالاستقرار والاعتماد على النفس. ومع تكرارها يومًا بعد يوم، تتحول المهام التي كانت تحتاج تذكيرًا مستمرًا إلى جزء طبيعي من روتين الطفل.
فبدل ما يكون أول شهر دراسي مليان من كلمات "لا تنسى!" و"استعجل!"، خلونا نحاول نخليه بداية هادئة، مرتبة ومليئة بالعادات الجميلة التي تستمر مع الطفل طوال العام.